1日5食で血糖値が安定。夜間と日中の「食べ方の工夫」が認知症を遠ざける(家庭画報.com)

日々、多忙なビジネスパーソン。 限られた時間の中で、いかに効率良く知識や教養を身につけるかは、常に頭を悩ませる問題だろう。 本連載では、そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに、スキル向上に役立つ書籍を厳選し 「生成AI（人間の指示に応じて文章やコードを自動生成する技術）が広がるなかで、自分の仕事やスキルは今後どうなるのか」──こうした不安は、IT業界のプロフェッショナルの間でも現実のものになっています。 SNSで自分の日常を投稿するのが当たり前の現代において、「スマホのカメラ性能」はスマホを選ぶ上で重視したい要素の1つとなっている。 加えて、スマホの価格が全体的に上昇しているのでコスパの良さや、所有欲