しゃがんで立つ動きを30秒続けるだけで、運動不足の解消になり、お腹やせ効果も抜群と評判なのが、整形外科医の吉原潔先生が考案した「ドクターズスクワット」。
今回は、ドクターズスクワットを生活の中に組み込 6日は二十四節気の一つの「芒種（ぼうしゅ）」で、稲や麦など穂の出る植物の種をまく時期といわれている。 山口市下小鯖稔（うつぎ）畑の山中に自生するノハナショウブが見頃を迎え、紫や白、桃色の花が咲き誇って 今シーズン限りで現役を引退したスキーノルディック複合の渡部暁斗さんが、地元・長野県白馬村で「ラストジャンプ」に臨みました。 白馬村のジャンプ競技場で行われたトークショーには、渡部さんとともにミラノ・