レッグデイ（脚の日）のトレーニング強度を高めるために、必ずしもウエイトは必要ない。 自重だけでも、適切な種目を選び、十分なトレーニング量を確保すれば、筋力、バランス能力、可動性、筋持久力を同時に鍛える本 ネパールで発生した土石流で連絡が途絶えている韓国人9人の捜索が事故発生から14日目となる8日にも続けられたが、成果は得られなかった。 ネパール当局は捜索・救助から復旧・復興へと重点を移し、ヘリコプターの パリ・サンジェルマン（PSG）を率いるルイス・エンリケ監督は、チャンピオンズリーグ（CL）の初戦に向けて「快適な安全地帯から抜け出す」ことが必要だと語った。
スポーツ専門メディア『ESPN』が伝えている