老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ
深夜までフロアを沸かせても、朝は走り、鍛える。 海外DJたちのストイックな習慣に刺激を受けた一絵さんは、自宅トレを継続。 心もカラダもタフに磨き上げ、“揺らがない自分”をつくっている。 鋼材の小口混載・共同配送サービスを手掛けるメタル便（www．metalbin．net）は、神奈川県への配送サービスを強化した。
具体的には、関西以西方面から神奈川県内へ運ぶ「翌日配送エリア」を大幅に拡