自宅、公園、庭、ビーチなど場所を選ばず、わずか20分で全身を鍛えられる、クラシックかつ無駄のない自重トレーニングを紹介する。 特別な器具は必要ない。 準備も言い訳も不要だ。
心拍数を上げ、筋肉に負荷をか J1アビスパ福岡は21日、J3愛媛に期限付き移籍中のDF森山公弥（24）がJ2大分に期限付き移籍すると発表した。 期限は来年6月30日まで。 期間中は福岡との全ての公式戦に出場できない。 福岡県飯塚 テヘラン、イラン、6月18日 (AP) ー イランのモハンマド・バーゲル・ガリバフ国会議長は17日、国営テレビのインタビューに応じ、現在進められている米国との合意交渉について「勝利の旗が翻っている」