SNS上でいま、大きな話題になっているのが大学入試における「女子枠」です。 理工系学部における女子学生の割合の低さを改善するため、総合型選抜や学校推薦型選抜で女子枠を設ける大学が増えています。 それに ブートキャンプやフィットネスクラスで、トレーナーから長時間のプランクをするように指示されたことはないだろうか。 体幹の強さを測る上で「最高のテスト」とも称されるプランクだが、そのメリットの大きい一方、フ 上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit
Dad（フィットダッド