高校2年生から精神科へ通い始め、20年近く対症療法が続いたという小林エリコさん。 37歳のとき措置入院をきっかけに、ようやく「複雑性PTSD」と診断されました。 その背景には、兄からの性暴力、家庭の機能不 近年、腸活に役立つ食品として注目されているはちみつ。 手軽に食生活へ取り入れられるのも魅力ですが、選び方や使い方によっては、その働きが十分に活かされないことがあります。 この記事では、腸内環境のためにはち 朝食はごはんよりパンを食べるという方も多いですよね。 朝食によく食べるパンといえば食パンですが、せっかく食べるならたんぱく質をプラスして栄養バランスをグッと上げてみませんか？ 今回は、トーストと組み合わせ