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脚がパンパン…そのむくみはお尻の硬さが原因かも?巡る体を取り戻すストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)

Fri June 26 • 10:00 AM • 3 min read • 367 views
脚がパンパン…そのむくみはお尻の硬さが原因かも?巡る体を取り戻すストレッチ(ヨガジャーナルオンライン)
岩手県は、災害時に避難所が開設された際に、短時間で受付をすることができるシステムを試します。 事前情報を登録していれば、避難者は避難所の二次元コードを読み込み、簡単な操作をするだけで、受付が完了します。 夕方になると脚がパンパン… 、靴がきつくなる… そんな経験はありませんか? 下半身のむくみの原因、実は脚そのものではなく、お尻や股関節の硬さにあることが意外と多いです。 そこで今回は、座ったままお尻をほぐす 大雨や土砂災害で避難指示が出る場合を想定し、避難所を開設した経験のない北九州市の若手職員らが研修を受けました。 北九州市では市民センターなどに職員がいない土日や夜間には、担当の職員1人で避難所を開設

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