小学館は、女子小学生の「好きなチョコレート菓子・食事メニュー・外食チェーン・バレンタイン」に関する調査結果を発表した。 1000人の雑誌読者を対象に実施した「好きなチョコレート菓子」に関するアンケート調 厳しい食事制限やジム通いを始めずにお腹まわりをすっきりさせたい人にとって、自宅でできるウォーキングワークアウトは気になる選択肢のひとつ。 でも、本当に効果はあるのだろうか？ フィットネスクリエイターのス オレンジやグレープフルーツといった柑橘類は、ビタミンCの代名詞としてなじみ深い。 しかし、この重要な栄養素の1日当たりの推奨摂取量を満たすために、オレンジよりも多くのビタミンCを含む食品が実はたくさん存