上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド アウグスト・ファーフスは、ここ数年、自身とBMWにとってスパ24時間レースで「やや苦い」結果が続いていることを受け、今週末のクラウドストライク・スパ24時間レースでついに表彰台を獲得することを決意し
電気料金の値上がりが続くなか、「老後の電気代を少しでも減らしたい」と考える人もいるでしょう。 その対策として注目されているのが太陽光発電です。 しかし、設置には100万～200万円程度の費用がかかる