トルコの黒海沿岸は、サーフィンとスキーを同じ日に楽しめる、世界でも数少ない場所の1つだ。 しかも美しい景観と豊かな文化にも恵まれ、エーゲ海沿岸や地中海沿岸の混雑を避けるにはうってつけの場所だ。 そ
「1日3食食べられない」「睡眠が6時間未満」「歩数が1日8000歩以下」......。 もし心当たりがあるなら、筋肉をつけたり脂肪を落としたりする前に、まずは生活習慣の見直しが必要です。 本格的なボ 汗をかいたり、急に冷えたり、体温調節が難しい冬山のレイヤリング。 そこでポイントになるのが山行に合わせたベースレイヤー選び。 今回は、おすすめのシーン別に各メーカーの最新技術による13選を紹介する。