米国では、ランナーのほぼ半数が毎年何らかの痛みやけがに悩まされている。 そのなかでも特に多いのが膝（ひざ）の不調で、ランニング関連のけがの約27％を占める。 ランニング中に膝が痛むと、まず患部である膝 4,000匹以上のぬいぐるみと暮らす小説家・新井素子さんの日常がここに。 「ぬい活」が一般化するはるか以前、「ぬい」という呼称を生み出し、社会からずっと変人扱いされてきた新井さん。
「ぬいぐるみは生きてい プッシュアップ（腕立て伏せ）のバリエーションは、数え切れないほど存在する。 足を高くする、手を高くする、ナローグリップ、片腕、テンポ操作、プライオメトリクス（瞬発力を高める爆発的動作）など、その種類