「自分の親なんだし、介護は自分がやらなきゃ」という責任感で限界を迎えていませんか？ 介護が必要な親との生活を穏やかに続ける秘訣は、あえて「他人」を生活に入れることにありました。 介護福祉士の資格を持 渡辺直美さん、鈴木えみさん、マギーさんのハマり美容を紹介するリレー連載。 今月は鈴木えみさんです♡ そろそろ本気の夏美容が気になるというわけで、くずれ対策から夏のキラキラまでじっくり聞いてきました♡
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「仕事中にイライラや眠気が襲ってくる」......そんな悩みは、毎日のちょっとした習慣で改善できるかもしれません。 自律神経を整える鍵は、良質な睡眠、腸を動かす