Bリーグ1部（B1）は28日と29日の両日、各地でレギュラーシーズンの第27節が行われ、西地区4位の琉球ゴールデンキングスはアウェイの青山学院記念館にで東地区8位のサンロッカーズ渋谷と対戦した。 NASM（全米スポーツ医学アカデミー）公認のトレーナーやフィットネスモデルとして活躍するカーク・チャールズさんに、腰痛を予防するための自宅でできるストレッチを教えていただいた。 「私の生徒にも注意喚 上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド