ドラマ化もされた「これは経費で落ちません！」最新14巻がランクイン　「フルメタル・パニック!」続編シリーズ最新4巻も発売［文庫ベストセラー］(Book Bang)

いくつになってもいつまでも若々しくいたい… そのためには「何を食べるか」が重要なカギ。 そこで、管理栄養士の視点で厳選した、意識して取り入れたい食材、なかでも野菜を効果的に食べるレシピを紹介します。 老けないためによい眠りは不可欠。 そこで今回は医学博士で睡眠研究の第一人者、柳沢正史先生に残暑でも快眠できる、理想の睡眠環境について教えてもらいました。 睡眠の質を下げるNGリストもあわせてご紹介。 涼しい日も少しずつ増えてきました。 年末で一気に大掃除をするのもいいけれど、今から掃除や片付けをじわじわ進めるのもおすすめです。 そこで「早めにやっておいてよかった」と思った家事を、元祖節約主婦として知ら