自重なのに高負荷！ 胸筋と肩を同時に追い込む “かなり強烈な” 腕立て伏せ「ウォールプッシュアップ」のやり方(MEN’S CLUB)

■お店の中はまるで異世界、緑あふれる苔の世界 植物を育てていると、ハサミや鉢、ジョウロなど、さまざまな道具を日々使います。 ずっと同じものを使い続けているけれど、本当に使い方が合っているのか？ お手入れはどうすればよいのか？ など、ギモンやお悩みが ランを愛する方々を訪ね、その魅力や栽培の流儀に迫る連載。 今回は夏眠性（かみんせい）球根ランがお好きだという研究熱心な26歳！ 温室なしでもランが健やかに育つ、奈良県・山本 稜さんの心地よいお部屋を訪れ