ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの高重量リフティングでは、ランニングなどを組み合わせたハイブリッドトレーニングを取り入れても、肩の強化が後回しになりがちである。 【動画】上腕二頭筋を追い込むな 高級車の上質さと、コンパクトカーの扱いやすさを両立する「小さな高級車」。 都市部の狭い道や駐車場でも使いやすく、インテリアや塗装にもこだわった現行モデルから、レクサスLBXとアウディQ2を紹介する。 【写 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの高重量リフティングでは、ランニングなどを組み合わせたハイブリッドトレーニングを取り入れても、肩の強化が後回しになりがちである。 【動画】上腕二頭筋を追い込むな