宇和島市で１６日、小学校と中学校が合同で、津波避難の訓練を行いました。 訓練は、南海トラフ地震への防災意識を高める目的で宇和島警察署が開き、吉田小学校と隣接する吉田中学校の児童や生徒ら合わせて約４５ 寒暖差によって体の重さやむくみを感じやすい時季におすすめのレシピを、料理研究家のワタナベマキさんに教えてもらいました。 体の余分な熱や水分を排出するナスと、軽やかな春雨を組み合わせ、ナンプラーのうま味で パッキン洗い、洗濯物の取り込み、子どものおねしょ対応… 毎日の家事には、名前もないけれど地味に負担な作業がたくさんあります。 整理収納アドバイザーで2児の母・あさこさんは、「手間を減らすもの選びの工夫」