（CNN） ロシアのプーチン大統領は4日、米国の建国250周年を記念して、トランプ米大統領に「心からの祝意」を示す個人的なメッセージを送った。 プーチン氏は不安定な関係にあるトランプ氏に対し、「親愛 雪害を受けたりんご生産者に対し木の修復に必要な金具の購入費についても支援する考えを示している弘前市の谷川市長が園地の復旧状況を視察しました。 弘前市の谷川市長は雪害を受けた笹谷哲人さんのりんご園を視
筋力や筋量を高めるためには、「漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）」が欠かせない。 難しく聞こえるかもしれないが、要するに少しずつ負荷を高めながらトレーニングを続けるということだ。 しかし、漸