「日差しをたっぷり浴びた日は、外側からのスキンケアだけでは足りないかも… 」と不安になりませんか？ そんな時こそ、食事による内側からのアプローチを。 今回は、肌の健康を支えるたんぱく質や、さまざまな腸活食
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６。 日本は決勝トーナメント１回戦でブラジルと対戦。 長崎からも大声援が送られました。 近年、周閉経期（プレ更年期・更年期移行期）や更年期への注目が高まっているが、SNSを中心に「周閉経期になると絶対に太る」「二度と体重は落ちない」といったネガティブな情報が溢れており、不安を覚える人も多