私たちトレーニーの大半は、上腕二頭筋カールが大好きだ。 そして、それを恥じるつもりも決してない。 なぜなら、それは上半身を鍛えるのに最も有効なもののひとつと考えるからだ。 だが、それだけではない。 ここで ルアマガ女子部のnamisu（なみす）さんがボートのシーバスフィッシングに挑んでみた！ 悔しい中にも学びありの充実した釣行の様子を見て行こう。
30日間、毎日100回の自重スクワットを続ける。 単純に聞こえるかもしれないが、その効果は想像以上だ。 少なくともYouTubeチャンネル「Strength Side（ストレングス・サイド）」で知られるジ