ラーメン三昧の日々を経て、たどり着いたのは無理なく続ける食習慣。 俳優・松尾諭さんが実践する、摂生とご褒美のバランス術を聞いた。 いわゆる筋トレの習慣はないが、パーソナルトレーニングでは一本下駄に取り 日々の活動量を増やすことが、減量への近道。 勤途中や仕事中に「ながら」で実践できるメニューをポイント制にし、一日20ポイントを目指していく。 ゲーム感覚で、手軽にダイエットを始めてみよう。 北海道釧路市の米専門店「こめしん」（徳山大介社長）は14日、厚岸翔洋高校と共同開発した「カレー＆いかくんおむすび」を発売した。 イカ燻製（くんせい）の製造過程で出る切れ端を具材に使い、食品ロス削減や未