アーティストそして俳優として、活躍のフィールドを広げ続けている川島如恵留（Travis
Japan）の連載『のえるの心にルビをふる』。 今だからわかったこと、気付いたこと、そして様々な出来事についての自 デッドリフトは、なかなか思うように上達しない種目だ。 始めたばかりの頃は順調に重量を伸ばせても、やがて自分の弱点が露呈してくる。 臀筋（でんきん）群やハムストリングスを中心とする背面筋群（ポステリアチ 俳優、タレントとして活躍しながら様々な資格を取り、それを仕事にも生かしている南圭介さん。 2023年に習得した世界遺産検定マイスターは、知識だけでなく、自分の考えをしっかりと表現する力が求められるため、