ギターの練習前には必ずチューニングしないといけないんですが、地味にめんどう。 ペグを指で回して調整するので、慣れていないと腕が疲れるんです。 締めて音が高くなりすぎたり、緩めても低くなりすぎたり、微調 フィットネスアスリート・安井友梨が23日、『ぽかぽか』（フジテレビ）に出演した。 今年最後のチートデイの食事を共にする仲のプロゴルファー・古閑美保とともにゲスト出演した安井。 番組序盤では、カバンの 日本男子ボディビル選手権の現チャンピオン・扇谷開登が自身のYouTubeチャンネルで、脚トレを学びにいくVlogを公開した。 「他の部位に比べて、脚のトレーニングが上手じゃなくて… 」という扇谷が訪れ