今の時代、猫も杓子も「タイパ（タイムパフォーマンス）」。 いかに時間をかけず、効率よく、スマートに美味いものにありつくか。 確かにそれも現代を生き抜くための最適解かもしれない。 しかし、その真逆を行くことで 空の下、みんなで囲むBBQ（バーベキュー）。 定番のお肉をジュージュー焼くのも楽しいけれど、「いつも同じメニューでちょっとマンネリ気味… 」と感じることはありませんか？ そこで今回は、いつものBBQが ストレッチを続けているけど、股関節が詰まった感じが抜けない。 そんな悩みを抱えていませんか。
今回はストレッチを頑張る前にやっておきたい、股関節の柔軟性を上がりやすくするトレーニングを紹介。 プロ選手に指導