中井美穂さんが実践。元気でいるための食事と運動習慣【Tarzan】(Tarzan Web)

カリキュラム・マネジメント アルプス、パタゴニア、アンデスを歩いてきたラムダン・トゥアミさんの装備は、アノラック、シューズ、サングラスの3点。 天然素材にこだわる彼が、山歩きで大切にしているのは、ギアよりも知識と技術だった。 目指すのは、生涯スポーツを楽しめるカラダ。 週7で運動を続けるプロデューサー・倉嶋歩さん。 そのパフォーマンスを支える日々の習慣とは。