年齢を重ねるにつれて、歩幅が小さくなったり、階段を上るのが億劫になったりしていませんか。 歩くときは脚を前に出すことに意識が向きがちですが、実は股関節やお尻の筋肉も重要な役割を担っています。 テレビ朝日『 「障害物競走」といえば運動会のイメージがありますが、それがオリンピックで行われることをご存じでしょうか。 様々な障害物（オブスタクル）をクリアしながらコースを駆け抜けるスポーツで、2028年のロサンゼル 厚生労働省の調査（令和5年度）によれば、管理職に占める女性の割合は課長相当職以上で12.7%に留まっています。 今年の4月からは改正女性活躍推進法が施行され、従業員101人以上の企業で女性管理職の比率の