サッカー日本代表が、日本時間6月30日（火）午前2時キックオフ予定の決勝トーナメント1回戦でブラジル代表と対戦する。 この大一番では、爆発的な人気を集めるアウェイユニフォームがついに着用される予定だ。 週末は、この3種目の高レップトレーニングに挑戦してみよう。 使うのは自分の体だけ。
引き締まった筋肉を育て、体力を底上げし、しっかりカロリーを燃焼させる。 そのすべてのプロセスで爽快感を味わえるはずだ。 ランニングを卒業した人や、体への負担が少ない有酸素運動を探している人にとって、ローイングは持久力とパワーを効率よく高められるトレーニングだ。 近年では、40〜50代を中心に人気が高まっている。