上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド
週末のデートは彼女のリクエストで森へGO！ ひんやりした空気と清涼感が心地いい。 今日は一日、彼女と愛犬とヒーリング。 気分次第で本日はお泊まりか（笑）？ シリーズ：森と湖のキャンプ 車両/2018年 オキコは7月の県産品奨励月間に合わせて、沖縄明治乳業やオキハムとコラボした新商品の販売を始めた。 県産の「明治酪農牛乳」を使ったパン5種類と、大豆ミート入りのスパイシーソースを合わせた「タコスドッグ」