朝食は、1日のはじまりに体へ最初に入る食事。 だからこそ、内容次第でその日のコンディションや印象に差がつきやすくなります。 忙しい朝は、パンやコーヒーだけで済ませたり、なんとなく同じものを食べ続けたりしが
愛犬に『ゴロゴロ寝ている時間が増えた』『散歩に行ってもあまり歩きたがらない』このような様子がみられるのは運動不足のサインなのでしょうか？ また、運動不足を解消するためにできるアイデアなどはあるのでし スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなるほど、私たちの体は少しずつ“前に縮こまる姿勢”へ傾いていきます。 肩が内側へ入り、胸は閉じ、気づけば首や肩にまで重だるさが広がっている… そんな状態を感じている