消耗しがちな毎日のなかで、自分を立て直す習慣を持つ人は強い。 各分野で活躍する2人が多忙な日々で実践する独自のリカバリー術を教えてもらった。 サッカー界の生ける伝説、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド（41）が自身の公式インスタグラムを更新。 9歳年下のパートナーであるジョージナ・ロドリゲスさんとのツーショットを公開し、その甘く優雅 肝臓・腎臓・膵臓をいたわるなら、まずは日々の食事から。 東洋医学の考え方をベースに、臓器別に働きを助ける食材と調理法を落とし込んだ、カラダ想いの養生レシピを紹介。 ●教えてくれた人 ちづかみゆき／