年齢を重ねるにつれ、トレーニングでは強度や回復戦略だけでなく、「どの種目を選ぶか」がますます重要になる。 筋肥大や筋力向上の基本原則が「漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）」と「継続」であること 県庁周辺の地域活性化を図ろうと地域住民が３日県庁の広場とロビーを使って音楽や食を楽しめるイベントを開きました。 このイベントは、県庁の南側にある杉原尾上自治会が県有施設の利活用を考える県職員の有志グ 先月25日に震度6弱の地震が襲った八戸市南郷では壁の破損で図書館の再開が延期されました。 地震による県内の建物被害は661棟まで膨らんでいます。 八戸市南郷にある南郷図書館は先月25日震度6弱の地震に