年齢を重ねるにつれ、トレーニングでは強度や回復戦略だけでなく、「どの種目を選ぶか」がますます重要になる。 筋肥大や筋力向上の基本原則が「漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）」と「継続」であること 日本の航空各社は、マイレージ制度の見直しや国内線への燃油サーチャージ導入といった経営課題に直面している。 日本航空（JAL/JL、9201）の路線事業本部長を務めるロス・レゲット専務が当紙の取材に応じ 土を耕さずに栽培する「不耕起栽培」。 できるだけ土をかき回さない、手入れも最小限。 その代わり、草、土の中の小さな虫や動物、そして無数の微生物たち、みんなが野菜作りのチームメイトになります。 15年以上前