成果を出し続ける人が実践している、自分をすり減らさない休息と睡眠のヒント(ライフハッカー・ジャパン)

SNSで「理想の朝」といえば、早起きして運動をし、栄養バランスの取れた朝食を用意し、その日の予定を整える光景が、ひとつの典型として発信されている。 睡眠時間や心拍数を記録し、より健康に、より生産的に過ご 全国の食品スーパーの商品販売情報データベース「KSP－POS」を運用するKSP－SP（東京都港区）が2日に公表したリポートによると、7月28日の熊本地震発生直後、被災地の熊本県内では常温保存が可能なイ 「環境のために行動しましょう」。 このようなメッセージを目にする機会は、以前よりかなり増えた。 マイボトルの利用や食品ロスの削減、ごみ拾い、リサイクルなど、日常生活で実践できる取り組みも広がっている。