75歳を過ぎると、老いに伴う変化が体のあちこちに現れます。 世間ではとかく「終活」という言葉が使われますが、私の場合、人生の終わりに備えるという意識よりも、残された日々を自分らしく生きるための準備ととら 私はこれまでの人生、ずっとアクティブに過ごしてきた。 しかし、その大半は有酸素運動ばかりに偏っていたのだ。 30代から40代後半にかけては、何本ものフルマラソンやハーフマラソンを走り抜き、トライアスロンも
長野県岡谷市の市立岡谷図書館で、ナツツバキの花が咲き始めた。 シャラノキ（沙羅樹）とも呼ばれ、梅雨の合間の日差しを受け、緑の中に花の白さが際立っている。 「ここを通るたび、いつも楽しみにしています」。