「寝酒は睡眠の質を低下させます」 「夕食後はカフェイン摂取を控えましょう」 不眠や眠気、夜型生活など睡眠の悩みを改善するために、家庭内でできる工夫によって睡眠の質を向上させ、睡眠リズムを整える方法 日進月歩の検査・治療や研究において、いま最もホットな情報を“医療の翻訳家”こと市川衛さんがナビゲート。 蒸し暑いバンコクの夜もふけたころ、スクンビットにあるレストラン「ガガン」では、みんな立ちあがって歌っていた。 来店した14人全員とレストランのスタッフ陣、そしてオーナーシェフのガガン・アナンド氏も、バ