「休むのが苦手」な女性へ。【意識的に休む】ことを体感して！シャバアーサナのやり方(ヨガジャーナルオンライン)

今夏のインターハイ・バレーボール男子は京都府で開催され、8月5日に初戦を迎える。 優勝候補の一角は、大阪代表・清風高校だろう。 今年1月に行われた春の高校バレーで準優勝したメンバーが多く残り、さら 更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。 高本さんご自身もまさに更年期世代。 わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。 「私 「昔に比べて食べる量は減らしたし、毎日腹筋も頑張っているのに、下腹のぽっこりだけがどうしても凹まない… そんな理不尽な体型の変化に頭を悩ませていませんか？ 実はそれ、筋力不足でも努力が足りないせいでもな