「夫の暴力から逃げたい」「養育費はどれくらいもらえるか」「セクハラ被害を受けている」 女性が抱えるさまざまな悩みについて無料で相談できる「女性の権利ホットライン」が、6月29日に実施される。 主催は第 新米パパとして多忙な日々を送っていたザック・テランダー氏は、ある日シンプルな目標を立てた。 毎日1マイル（約1.6km）を走り、そのたびにタイムを10秒ずつ縮めるという挑戦だ。 そして100日後、体型 上半身を鍛える自重トレーニングといえば、まずプッシュアップ（腕立て伏せ）を思い浮かべる人が多いだろう。 しかし、より高い負荷で胸や肩、腕を鍛えたいなら、ディップスも有力な選択肢だ。 テキサス州ダラスに