筋肉を付けたいからといって、トレーニング量をひたすら増やせばよいとは限らない。 高ボリュームのトレーニングが筋肥大に効果的なのは確かだが、ある程度の水準を超えると効果は頭打ちになり、セット数を増やしても 現在、日本の独立系時計ブランドは世界中で「Unobtainium（入手困難な希少物質）」とさえ呼ばれるほど、異常な人気を博している。 本記事では、「大塚ローテック」を紹介する。
ランニングがもたらす健康効果については、いまさら説明するまでもないだろう。 ランナーであれば、数kmのジョギングを終えた後の爽快感や、トレーニングの成果によってタイムが向上する喜び、あるいは継続すること