40代の筋トレは “量” より “回復” を優先すべし！ 筋肥大を効果的に促す鍵は「72時間ルール」(MEN’S CLUB)

「縁の下の力持ち」という言葉が、よく似合う。 中日のリリーバー・藤嶋健人だ。 7月15日に国内FA権を取得したが、7カ月前の契約更改で球団と3年契約を結んでいる。 愛知県豊橋市で生まれ育った右腕は、「 千葉ロッテマリーンズは、監督、コーチ、選手を対象としたグルメ企画「PLAYERS COLLAB MENU」として販売している小島和哉投手コラボメニュー「小島のローストビーフ丼」が、2026シーズンの 広島はやっぱり、暑いです。 (出身地の)北海道はカラッとした暑さだったので、30度を超えても呼吸しやすいですが、広島は湿度が高いので、呼吸しづらいなと感じます。 今年で広島7年目になり、だいぶ暑さには慣