40代になると、「朝ごはんはちゃんと食べているのに体が重たい」「朝から食欲がわかない」「昔より代謝が落ちた気がする」と感じる方が増えてきます。 実はその原因は、食事だけではなく朝の体の状態にあるかもしれ
更年期の体調の辛さを打ち明けたとき、「世の中にはもっと大変な人がいるよ」という言葉に、傷ついたことはありませんか？ その言葉は、気づかぬうちに人と自分を比較して責める“大変さ競争”へと引きずり込んでい
68歳・年金月14万円で暮らす女性のもとに届いた一通の封筒。 かつて「対象外」と諦めていた公的給付金が、なぜ今になって支給されることになったのでしょうか。 実は、知らずに素通りしてしまいがちな年金制度の「