「ウィンブルドン」（イギリス・ロンドン）女子シングルス3回戦が現地7月4日に行われ、第3シードで昨年王者のイガ・シフィオンテク（ポーランド／世界ランク3位）は、第29シードのアレクサンドラ・イアラ（フ 長野県松本市奈川の住民有志が、山あいの地区ならではの暮らしを掘り起こし、発信する集まり「奈川くらし研究所」を結成、本年度に活動を本格化させている。 関心がある市外の人に参加を呼びかけ、年間を通して農作
「不安やストレスで眠れない」「疲れているはずなのに寝つけない」「夜中に何度も起きてしまう」… 現代人の多くが悩みを抱えている睡眠。 少しでもその悩みが解消されるよう、自分でできる「快眠ツボ」押しのヒン