軍人には、高いスピード、パワー、持久力が求められる。 その3つの能力を短時間で試すために考案されたのが、英国海兵隊出身のパフォーマンスコーチ、トム・ホロウェイによる3分間のフィットネステストだ。 In サイクリングの魅力を伝える世界有数の自転車メディア「Bycycling（バイシクリング）」より、サイクリストにとって重要な筋肉群となる上半身（上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、胸、背面）を鍛えるトレーニング 20世紀初頭、世界は2つの大規模なパンデミックに見舞われていた。 ひとつは広く知られるスペイン風邪（実際の発生地は米国とされる）だ。 1918年から1920年にかけて世界中で猛威を振るい、H1N1亜型