「今日はどうしても甘いものが食べたい」「夕方になると、ついチョコレートや焼き菓子に手が伸びてしまう」そんな日はありませんか？ 甘いものを我慢しようとするほど、かえって食べたくなるものです。 そこで今回は、 「歩いているとき股関節が詰まる感覚がする」「体を反らするストレッチをすると腰が痛くなる」。 そんな人におすすめなのが、うつ伏せで行う「お尻蹴りストレッチ」です。
■股関節の専門家Dr. Jimmyによ 暑い季節や運動後、体調を崩したときなど、「水分補給にはスポーツドリンクと経口補水液、どちらを飲めばいいの？ 」と迷ったことはありませんか？ どちらも水分や電解質（ナトリウム・カリウムなど）を補給できる飲み