筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、 32年前に福岡県久留米市で発生した強盗傷害事件をめぐり3年前に海外で身柄を拘束されていた男について警察は29日、日本に送還し逮捕する方針です。 佐賀県警に指名手配されフィリピン・マニラで身柄を拘束さ 昆虫王国立山・立山自然ふれあい館（富山県立山町四谷尾）で１９日、「カブトムシ祭り」が開かれ、子どもたちがカブトムシやクワガタとの触れ合いを楽しんだ。 持ち寄ったカブトムシの大きさを競う大会もあり、昆虫