大型で非常に強い台風9号（バービー）は、フィリピンの東を西北西に進んでいます。 中心気圧は925ヘクトパスカル、最大瞬間風速は70メートルと猛烈な勢力を保っており、今後は勢力を維持したまま沖縄の南へ北上
大型で非常に強い台風9号（バービー）は、宮古島の南南東を西北西に進んでおり、沖縄地方に近づきつつあります。 この後、勢力を維持したまま速度を上げながら北上し、今夜（11日未明）には宮古島に、明日11日（ ブートキャンプやフィットネスクラスで、トレーナーから長時間のプランクをするように指示されたことはないだろうか。 体幹の強さを測る上で「最高のテスト」とも称されるプランクだが、そのメリットの大きい一方、フ