いよいよ夏本番、北アルプス山麓の長野県小谷村でも平地では30℃を超える日が増えています。 登山シーズンも本格化し、登山者の数もさらに増えていきます。 増加の一途をたどる山岳遭難事故を未然に防ぐのを 腰に違和感があると、つい腰そのものを伸ばしたりほぐしたりしたくなります。 しかし、腰の負担は腰だけの問題とは限りません。 特に長時間の座り姿勢が続く現代では、お尻の筋肉が硬くなり、その影響が腰まわりに及ぶ 元AKB48でタレントの板野友美さん（35）が2026年7月17日、自身のインスタグラムを更新。 近影を披露した。
■「ラッシュガードどっちすき？ 」 板野さんは、「ラッシュガードどっちすき？