筋肉を付けたいからといって、トレーニング量をひたすら増やせばよいとは限らない。
高ボリュームのトレーニングが筋肥大に効果的なのは確かだが、ある程度の水準を超えると効果は頭打ちになり、セット数を増やしても 劇場アニメ「ペリリュー 楽園のゲルニカ」が、Netflixで7月19日から独占配信がスタートする。 同作は、武田一義氏による漫画が原作（白泉社刊）。 太平洋戦争末期に1万人の日本兵が送りこまれ、生 お笑いコンビ「千鳥」大悟がエグゼクティブプロデューサーを務める日本のディズニープラス初となるオリジナルバラエティ番組「THE ONE SHOT」（読み：ザ・ワンショット）が、8月12日から独占配信さ