体内時計についてご存知ですか。
「なんとなく知っている」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 明治大学農学部教授である中村孝博先生は「体内時計は、人間を含むすべての生物の根源に関わる重要な機能を持 令和7年に総務省から発表された「統計からみた我が国の高齢者」によると日本の総人口に占める65歳以上の割合は世界で最も高いそうです。 そんな中、元外交官で文筆家である「知の巨人」こと佐藤優さんは「これから しっかり休んでいるはずなのに、なんだか疲れが取れない… そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 多くのアスリートから絶大な支持を得ているスポーツトレーナー・中野ジェームズ修一さんは「日々の