疲れやすい原因は「お腹の圧」｜デスクワークによる姿勢をリセット！寝る前1分習慣(ヨガジャーナルオンライン)

腰の痛みが消えたからといって安心は禁物。 再発を防ぐ鍵は、関節を支えるインナーマッスルの強化にある。 バランスボールやフォームローラーを使った5つのエクササイズで、ブレない体幹と強い腰を手に入れよう。 「（男女で）チームは違うけれど、その道で一緒に頑張る仲間」 松本国際高校女子硬式野球部の成澤優佳さん（17）＝3年＝は5年前に新設された松本国際中学野球部の1期生。 その仲間を応援するため、セキスイ 真夏の国宝松本城（長野県松本市）を太鼓の音色で彩る第38回太鼓まつり（城下町松本フェスタ組織委員会主催）が25日、始まった。 メイン舞台の松本城公園・旧市立博物館跡地では松本市内外の10団体とプロチー